Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Barmarksträning i höst och snöträningsläger
2020-08-30 20:16
Vi ledare ser fram emot en förhoppningsvis bättre vinter med mer snö men framförallt mer kyla så vi har bättre förutsättningar för att göra roligare och givande skidträningar. 

Vi planerar som vanligt barmarksträning i höst och hoppas det blir många deltagare som vanligt. 
Vissa förändringar kommer vi göra dels på grund av rådande omständigheter med Covid-19 men även för att ge unga som gamla möjlighet att träna fler dagar om man önskar. Vi har haft bra uppslutning på tisdagar, men inte torsdagar och lördagar. All träning går att anpassa för att passa alla oavsett träningsbakgrund. Du kan komma själv som ungdom/barn, men även själv som vuxen på alla passen, man behöver ej ha med sig barn även om det kallas familjeträning. 

Plan inför hösten
TISDAGAR: Familjeträning liknande tidigare år. Fokus intervall, styrka och kondition. Tyvärr kommer vi inte servera någon kvällsmat denna höst, eftersom vi upplever att vi då har svårt att följa FHM rekommendationer. Start 18.15-19.30. (yngre barn håller till ca 19.15) Vi rekommenderar alla att duscha hemma. Swim-Run 3/10, annars start 29/9

TORSDAGAR: 18.15-20.15 (kortare pass för yngre barn/ungdomar om man önskar) Högintensiv och pulshöjande träning som går att anpassa utifrån sin egen förmåga. Samling i Ulricehamns skidbacke. Ta med stavar för skidgång. Alla välkomna. Start 10/9

LÖRDAGAR 10.00-ca12.00 Konditionsträning  olika sorters träning varje lördag se äspereds IF hemsida och skidornas kalender för vidare information vad vi planerar. Tanken är att det kan passa alla åldrar och kan anpassas så att alla får en bra träning utifrån sin förmåga. 
Lördagen den 3 oktober bjuder vi in till vårt numer traditionella långpass i  löpning i skogarna mellan Dalsjöfors och Äspered. 

SNÖLÄGER: Den 26-29/11 planerar vi ett snöläger i Orsa. Mer info kommer snart för intresseanmälan. Fundera redan nu om du vill följa med :). 

Nyhetsarkiv
Skidavslutning2020-03-22 19:15
SM-medalj till Mira!2020-02-07 14:39
4 segrar för klubben 2019-12-25 13:20
Vuxenskidskola 2018-11-16 16:58
 
Våra sponsorer