Genom att utöva motionsgymnastik stärks kropp, kondition, rörlighet, hälsa och välbefinnande.  Inför hösten byts det tidigare medelpasset ut mot tabata. Kom och testa rörelse och träning i grupp till härlig musik.

Äspereds IF erbjuder motionsgymnastik i Äsperedshallen på måndagakvällar 19-20 under höst och vår. Alla medlemmar är välkomna oavsett ålder eller kön.

Välkomna!

Motions- och gymnastiksektionen

Nystart för träning på måndagar i Äspereds idrottshall! 

Gympan byts  ut mot Tabata som är en  typ av konditions- och styrketräning.   Träningen är lätt att anpassa utifrån individuella förutsättningar och ambitioner.

Tid: måndagar kl 19.00
Start: 11/9

Varmt välkomna att träna med oss! 

// Bodil och Hanna

På måndag 9/1 är det dags att få lite fart på kroppen igen efter jul- och nyårsledigheten.

Marita och Bodil turas om att köpa ett medelpass för alla motionssugna på måndagar kl 19-20 i Äsperedshallen.

Mvh

Gymnastiksektionen