SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Äspereds Idrottsförening
Gymnastik

Motionsgymnastik för alla i Äsperedshallen
Styrka, puls, balans och kondition

Genom att utöva motionsgymnastik stärks kropp, kondition, rörlighet, hälsa och välbefinnande.  Inför hösten byts det tidigare medelpasset ut mot tabata. Kom och testa rörelse och träning i grupp till härlig musik.

 

Äspereds IF erbjuder motionsgymnastik i Äsperedshallen på måndagakvällar 19-20 under höst och vår. Alla medlemmar är välkomna oavsett ålder eller kön.

 

 

Välkomna!

Motions- och gymnastiksektionen

 

 

 

Måndag 8 januari startar tabatan
2023-12-28 08:57

Välkomna att träna i Äsperedshallen måndagar kl 19-20!

 

Tabata är en träningsform där vi jobbar med styrkeövningar i intervaller. Genom att öka tempot kan du även få upp pulsen ordentligt. 

 

Ledare är sjukgymnasterna Bodil och Hanna.

 

Kom gärna och testa! Du kan gå två gånger innan du bestämmer dig.

Träningen rullar på till den 29 april.

Måndagsgympa med Tabata
2023-08-29 21:40

Nystart för träning på måndagar i Äspereds idrottshall! 


Gympan byts  ut mot Tabata som är en  typ av konditions- och styrketräning.   Träningen är lätt att anpassa utifrån individuella förutsättningar och ambitioner.

 

Tid: måndagar kl 19.00
Start: 11/9

 

Varmt välkomna att träna med oss! 

// Bodil och Hanna

Gympastart 9/1
2023-01-03 12:10

På måndag 9/1 är det dags att få lite fart på kroppen igen efter jul- och nyårsledigheten.

 

Marita och Bodil turas om att köpa ett medelpass för alla motionssugna på måndagar kl 19-20 i Äsperedshallen.

 

Mvh

Gymnastiksektionen

Motionsgymnastik i Äsperedshallen
2021-09-03 17:49
Måndagen den 13/9 kl 19:00 är det motionsgympastart i Äsperedshallen.
 
Alla är välkomna på ett medelpass där det finns möjlighet att själv anpassa rörelserna efter egen förmåga.
 
Rekommendationerna kring Covid-19 gäller fortfarande så tänk på:
- Att vi håller avstånd
- Att duscha  och byta om i största möjligaste mån hemma.
 
Välkomna
Gymnastiksektionen
Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från sektionen
Det finns inga nyheter..
Nyheter från föreningen
Äspereds Idrottsförening, 17/06 21:45 
Äspereds Idrottsförening, 02/06 22:00 
Äspereds Idrottsförening, 05/05 19:01 
Äspereds Idrottsförening, 29/04 11:35 
Äspereds Idrottsförening, 14/04 21:58 
Äspereds Idrottsförening, 09/04 21:43 
 
Våra sponsorer
Äspereds IF Facebook