Uppdaterat 250923

Höstens schema

Om du är ny, be om bli inbjuden i messangergruppen, så du kan hålla dig uppdaterad om ev. snabba förändringar. Info kommer även på Äspereds IF skidor facebooksida samt hemsidan. 

Tisdagar 18.00-19.00 eller 19.15

FAMILJETRÄNING START 30/9

För vem? Barn från 6 år, ungdomar & vuxna

Vad? Intervall, styrka, koordination

Hur? Tillsammans och i grupper utefter förmåga

Var? ÄIF:s klubbstuga

Övrigt: Kom i träningskläder som tål lite tuffa tag, handskar och löpskor. Efter träningen serveras kvällsmat i klubbstugan. Duschmöjligheter finns. Självklart är du välkommen som egen hög person utan vare sig något barn eller någon vuxen med dig :)

Lördagar 10.00-11.30

SKIDGÅNG ch annat skoj START 12/10

För vem? För dig som vill bli en bättre skidåkare eller av annan anledning vill gå bättre kondition. 

Vad? Skidgång för det mesta, men även andra aktiviteter såsom mossfotboll och rullskidor. 

Hur? Rullskidsutrustning klassiskt och skate finns att låna av klubben. 

Var?  Första lördagar samling Äspereds klubbstuga, kan vara så att vi senare testar skidbacken i Ulricehamn. Håll koll på hemsidan eller via facebook inför varje lördag. 

SNÖLÄGER 

Vi har prel. bokat stugor i Orsa grönklitt 11-14 /12. Intresseanmälan snarast senast 14/10. Mer info om priser innan dess, 

Vinterns schema

Vi börjar barnskidskola 7131

Om snö under december kommer vi börja skidträning på snö innan dess, men ingen offciellt barnskidskola. 

Tisdagar 18.15-19.30 Träning oftast klassiskt stil. Barn, ungdomar samt barnskidskola är välkomna att träna skidor. För barn finns möjlighet att hyra skidor för hela säsongen för ett pris av 300 kr. Vuxna kan vara med på träningen om önskar vid exempelvis teknikdelarna,behöver egna grejer.  Fokus är främst på våra barn och ungdomar dock. Vid natursnö är vi Äspered, annars på Borås skidstadion. Alla som är 5 år eller äldre kan vara med!

Torsdagar 18.15-19.30 Skidträning oftast skate. Vi kommer de allra flesta torsdagar vara på Lassalyckan i Ulricehamn, då förutsättningar är mycket bättre för skate där. Info inför varje träning kommer på hemsida/facebook Start 8/1. Alla åldrar kan vara med på träningen. 

Vi har en lokal på Borås skidstadion som vi delar med Borås SK där det finns möjlighet att gå in eller värma sig. (Kontakta ledarna om ni är där mycket när dörren är låst). Det är inte samma lokal som tidigare år utan sedan 2025 är Äspereds lokal närmast utgången till skidspåren. Omklädningsrum öppna för ombyte och dusch om önskas. 

Duschmöjligheter finns både i Äspered, Borås skidstadion och Lassalyckan. 

Mer info publiceras löpande på www.asperedsif.se och i vår facebookgrupp ”Äspereds IF Skidor”. Gå gärna med i den!   

För mer specifikt info om vilken träning se Kalender här på hemsidan 

Kostnad? Medlemsskap + aktivitetsavgift i Äspereds IF. Du kan testa 2 gånger först.

Varmt välkomna!                          

//Ledarna i Äspereds IF

Välkommen på träning tisdag 28/10

Äspereds klubbstuga kl 18.00. 
kvällsmat som vanligt efteråt. 

väl mött / ledarna 

Ingen tisdag under hösten utan barmarksträning/ familjeträning. 
Tid 18.00 och som vanligt kvällsmat efteråt. 

väl mött / ledarna 

På lördag kör vi träning fokus flås och lite styrka klockan 10.00- ca11.15. 

Samling: Äspereds klubbstuga. Träningen kommer denna lördag vara runtomkring i det området. 

Ni behöver INTE ta med stavar denna gång. 

Skriv gärna i messangergruppen om ni kommer.

Väl mött / ledarna 

Nu är hösten här och med den drar skidträningen i Äspered igång! I väntan på snö och skidspår förbereder vi oss med kul och nyttig träning för alla - alltid utomhus.

Läs mer här >>

TRÄNING INFÖR skidsäsongen 2025/2026. 

På lördag 30/8 kl. 10.00 bjuder vi in till en ledarleddträning för ALLA som är intresserande att vara med under skidsäsongen kommande sösong. Efter träningen och föräldrainformation (kom träningsklädd även ni mer info längre ner), kör vi en gemensamt lättare lunch. Vi räknar vara klara med allt 12.30. 

Vi ledare har börjat planera för höst och vintern. Höstens träningar blir tisdagar och lördagar som förra året. Första träningen 30/9. Planeras även 1 träning någon gång i september oxå. 

Familjeträning, liknande förra året på tisdagar. På lördagar är planen att lägga mer fokus på kondition och styrka. Så kommer bli mindre rullskidor och mer flås kan man säga. 

Vinterns träningar tisdag och torsdag. 

Träningsläger planeras att vara i Orsa i år antingen v 49 eller 50. Torsdag-söndag. Mer info kommer om detta . 

För de som är lite äldre och vill bli bättre som skidåkare behövs det tränas mer än de 2 ledarledda träningar vi erbjuder på vecka. Därför att Ida och Klara gjort ett förslag för träning utöver ledarledda träningar med både styrka och kondition inbyggd. Vi skulle gärna visa styrkeövningarna för de som är intresserade att träna själva på hemmaplan samt deras föräldrar. Vi önskar även ge information till hur tanken kring träningen den specifika träningen. Detta planerat vi göra i samband med träningen pålördag 30//8. 

För att förberedda rätt mängd mat önskar vi att ni anmäler om ni kommer på träningen antingen i messangergruppen eller till Klara Svensson på mobil 0707-232637.

Vi ses fram emot en höst/vinter med er. // väl mött ledarna