Webbplatsen genomgår en uppdatering och utseendet kan komma att förändras under den närmsta tiden.

Vilken rolig vecka vi har framför oss. 

Imorgon tisdag 4/11 kl 18.00 träning familjeträning/ barmark. Fokus testa banan inför torsdagen poängjakt. Även om ni inte planerat att vara med på poängjakten kom ändå. 

Torsdag 6/11 POÄNGJAKT. Vi räknar med fullt fart och härlig stämning på Lundavallen.
VIKTIGT: Sista anmälan imorgon tisdag. Hoppas vi blir många Äsperedare. Om du ska vara med på poängjakten, men inte brukar tråna skidor, kom och testa banan på tisdagen! 

https://www.asperedsif.se/start/?ID=531184

INGEN träning lördag utan kör torsdag istället!

väl mött // Ledarna 

I veckan hade vi en härlig fotbollsavslutning på Lundavallen.

Nu är hösten här och med den drar skidträningen i Äspered igång! I väntan på snö och skidspår förbereder vi oss med kul och nyttig träning för alla - alltid utomhus.

Läs mer här >>

Vi har nu den stora glädjen att meddela att vi kommer att fortsätta med rullskridskoåkningen resten av året. Några föräldrar har startat en messengergrupp där man ser till att hallen är bemannad med ett par ansvariga varje gång som låser upp rullskridskoskåp, kollar närvaro, styr upp eventuella aktiviteter och låser skåpen efteråt. Det finns plats för fler personer i gruppen,. Ju fler som hjälps åt desto bättre 😃

Nu startar tabatan igen!

Känner du behov av att komma igång med träning? Få lite sällskap och pepp?

Måndag 8 september drar Hanna och Bodil i gång gruppträningen som tidigare med uppvärmning och styrketräning i intervaller (Tabata). Träningen går lätt att anpassa efter ambition och styrka och alla är välkomna, ung som gammal, träningsvan som ny! Det går bra att testa ett par gånger innan du bestämmer dig.

Måndagar kl. 19.00-20.00 i Äsperedshallen – med möjlighet till dusch och bastu.

Varmt välkomna att träna med oss!

Hälsar Bodil och Hanna