Uppdaterat 230905

Vi börjar höstträningen tisdag 3 oktober!!

Höstens schema

Tisdagar 18.15-19.30

FAMILJETRÄNING

För vem? Barn från 6 år, ungdomar & vuxna

Vad? Intervall, styrka, koordination

Hur? Tillsammans och i grupper utefter förmåga

Var? ÄIF:s klubbstuga

Övrigt: Kom i träningskläder som tål lite tuffa tag, handskar och löpskor. Efter träningen serveras kvällsmat i klubbstugan. Duschmöjligheter finns. Självklart är du välkommen som egen hög person utan vare sig något barn eller någon vuxen med dig :)

Lördagar 10.00-11.30

RULLSKIDOR START 7/10

För vem? Du som vill testa eller träna på rullskidor föra att utvecklas som skidåkare

Vad? Teknikträning på rullskidor oavsett tidigare kunskap.

Hur? Rullskidsutrustning klassiskt och skate finns att låna av klubben. Ta med EGEN HJÄLM

Var? Borås Skidstadion. Vi samlas i vårt klubbrum på skidstadion före och efter träningen för att snacka och fylla på med energi. Duschmöjligheter finns.

Vinterns schema

Tisdagar 18.15-19.30 Träning klassiskt stil. Barn, ungdomar och vuxna är välkomna att träna skidor. För barn finns möjlighet att hyra skidor för hela säsongen för ett pris av 300 kr. Vuxna kan vara med på träningen om önskar vid exempelvis teknikdelarna,behöver egna grejer.  Fokus är främst på våra barn och ungdomar dock. Vid natursnö är vi Äspered, annars på Borås skidstadtion. Alla som är 6 år eller äldre kan vara med! Start 9/1 eller om snön kommer redan i december. Barnskidskola startar vi officiellt med i januari efter att skidträningen tar juluppehållet.

Torsdagar 18.15-20.15 Skidträning skate. Vi kommer de allra flesta torsdagar vara på Borås skidstadion, då förutsättningar är mycket bättre för skate där. Info inför varje träning kommer på hemsida/facebook Start 11/1. Kommer även på torsdagar vara juluppehåll. Alla åldrar kan vara med på träningen. 

Vi har en lokal på Borås skidstadion där det finns möjlighet att gå in eller värma sig. (Kontakta ledarna om ni är där mycket när dörren är låst) Omklädningsrum öppna för ombyte och dusch om önskas. 

Duschmöjligheter finns både i Äspered och Borås skidstadion. 

Mer info publiceras löpande på www.asperedsif.se och i vår facebookgrupp ”Äspereds IF Skidor”. Gå gärna med i den!   

För mer specifikt info om vilken träning se Kalender här på hemsidan 

Kostnad? Medlemsskap + aktivitetsavgift i Äspereds IF. Du kan testa 2 gånger först.

Varmt välkomna!                          

//Ledarna i Äspereds IF

Vi kommer på tisdagar fortsätta som vanligt med familjeträning. Lite nytt och lite gammalt från förr utlovas. Självklart fortsätter den uppskattade kvällsmaten. Självklart är du även välkommen barn eller vuxen utan att någon annan i familjen följer med.

Duscha gärna efter träningen i klubbstugan. 

Vi försöker ett nytt koncept i år vad det gäller torsdagsträningar då det inte slog väl ut förra året. Vi testar istället lördagar förmiddagar med rullskidor för ALLA som vill testa detta.

Se länk nedan för hösten träningar och lite vintern planer. 

Inbjudan skidtraning AIF 202324.pdf

Hjärtligt välkomna nya som gamla, unga som äldre för en stark, frisk och glädjefylld höst och vinter // Ledarna

April och klubbmästerskap på hemmaplan i Äspered!

Vi kör skidträning tisdagar 18,15 klassisk stil coh torsdagar 18.15 skate. Om inget annat skrivs så är träningarna på Borås skidstadion. Vi kommer lägga ut på hemsida/ facebook om det sker en förändring. Räkna dock inte med att det kommer info varje vecka. 

Hjärtligt välkomna. Idag var det fina förhållanden på Borås Skidstadion. Konstsnön håller sannolikt länge till!

// Ledarna

Stort grattis Mira Perlerot Göransson som tog ett guld på europeiska ungdoms-OS i nordöstra Italien. På vilket sätt sedan... 34 sekunder före tvåan (en finska) på 7,5 km i klassiskt stil. 
Mira har tävlat och tränat med och för Äspereds IF och så sent som förra året bytte hon klubb till Borås SK. Hon går nu sitt andra år på skidgymnasiet i Mora.

Hela Äspereds IF gratulerar till segern och önskar dig stort lycka till i kommande tävlingar i Italien. Fortsätt sprida din härliga energi och njut av vad du nu får uppleva! 

Bild hämtad från Svenska skidförbundets Instagramkonto. 

Kursen riktar sig till dig som är nybörjare på längdskidor eller som har åkt lite grann förut, men vill utveckla din teknik. Vid tre tillfällen kommer vi varva teori med praktik i klassisk teknik.

Tider:

Tisdag 3 jan kl 18-20

Lördag 7 jan kl 10-12

Söndag 8 jan kl 10-12

Du behöver egen utrustning, men vi hjälper till med fästvalla vid behov. Om snöförhållandena tillåter är vi i Äspered, annars håller vi till på någon av konstsnöanläggningarna i närområdet.

För att få delta i kursen krävs att man registrerat sig som medlem i Äspereds IF* (medlems- och aktivitetsavgift 150 kr + 400 kr).
Är vi på konstsnöanläggning tillkommer spåravgift.

Anmälan och ev. frågor till Claes Persson, ceritifierad skidcoach, på claes.persson@hotmail.com eller 070-3037282 senast den 30 december.

Vi har ett begränsat antal platser. Först till kvarn…

*registera dig som medlem här: https://www.asperedsif.se/form/?ID=81224