Uppdaterat 221216
Vinterns schema
Tisdagar 18.15-19.30 Träning klassiskt stil. Barn, ungdomar och vuxna är välkomna att träna skidor. För barn finns möjlighet att hyra skidor för hela säsongen för ett pris av 300 kr. Vuxna kan vara med på träningen om önskar vid exempelvis teknikdelarna,behöver egna grejer. Fokus är främst på våra barn och ungdomar dock. Vid natursnö är vi Äspered, annars på Borås skidstadtion. Alla som är 6 år eller äldre kan vara med! Start 10/1. Barnskidskola startar vi officiellt med i januari efter att skidträningen tar juluppehållet.
Torsdagar 18.15-20.15 Skidträning skate. Vi kommer de allra flesta torsdagar vara på Borås skidstadion, då förutsättningar är mycket bättre för skate där. Info inför varje träning kommer på hemsida/facebook Start 12/1. Kommer även på torsdagar vara juluppehåll. Alla åldrar kan vara med på träningen.
Vi har en lokal på Borås skidstadion där det finns möjlighet att gå in eller värma sig. (Kod, kontakta ledarna) Omklädningsrum öppna för ombyte och dusch om önskas.
Duschmöjligheter finns både i Äspered och Borås skidstadion.
Mer info publiceras löpande på www.asperedsif.se och i vår facebookgrupp ”Äspereds IF Skidor”. Gå gärna med i den!
För mer specifikt info om vilken träning se Kalender här på hemsidan
Kostnad? Medlemsskap + aktivitetsavgift i Äspereds IF. Du kan testa 2 gånger först.
Varmt välkomna!
//Ledarna i Äspereds IF
Höstens schema: När det kommer/produceras snö, planerar vi för träning på snö.
Tisdagar (start 4/10) 18.15-19.30
Familjeträning
För vem? Barn från 6 år, ungdomar & vuxna
Vad? Intervaller, styrka, kondition
Hur? Tillsammans och i grupper utefter förmåga. För de yngre på ett mer lekfullt sätt.
Var? Samling Äspereds klubbstuga
Övrigt: Kom i träningskläder som tål lite mer tuffa dag, handskar och löpskor. Vi är utomhus oavsett väder. Efter träningen finns duschmöjligheter i klubbstugan. Efter träningen serveras kvällsmat i klubbstugan.
Torsdagar 18.15-19.30
Tävlingsförberedande träning
För vem? Du som utvecklas som skidåkare och tävla till vintern.
Vad? Rullskidor kombinerat med löpning,
med fokus att vara förberedda för att
kunna tävla i vinter och förbättra sin kondition.
Hur? Teknikträning på rullskidor blandat
med fysträning
Var? Borås Skidstadion
Övrigt: Vi samlar i vår klubblokal innan träningen för genomgång och efter träningen för hänga lite och fylla på med energi. Ta med handskar och löpskor. Duschmöjligheter finns.