Uppdaterat 221216

Vinterns schema

Tisdagar 18.15-19.30 Träning klassiskt stil. Barn, ungdomar och vuxna är välkomna att träna skidor. För barn finns möjlighet att hyra skidor för hela säsongen för ett pris av 300 kr. Vuxna kan vara med på träningen om önskar vid exempelvis teknikdelarna,behöver egna grejer.  Fokus är främst på våra barn och ungdomar dock. Vid natursnö är vi Äspered, annars på Borås skidstadtion. Alla som är 6 år eller äldre kan vara med! Start 10/1. Barnskidskola startar vi officiellt med i januari efter att skidträningen tar juluppehållet.

Torsdagar 18.15-20.15 Skidträning skate. Vi kommer de allra flesta torsdagar vara på Borås skidstadion, då förutsättningar är mycket bättre för skate där. Info inför varje träning kommer på hemsida/facebook Start 12/1. Kommer även på torsdagar vara juluppehåll. Alla åldrar kan vara med på träningen. 

Vi har en lokal på Borås skidstadion där det finns möjlighet att gå in eller värma sig. (Kod, kontakta ledarna) Omklädningsrum öppna för ombyte och dusch om önskas. 

Duschmöjligheter finns både i Äspered och Borås skidstadion. 

Mer info publiceras löpande på www.asperedsif.se och i vår facebookgrupp ”Äspereds IF Skidor”. Gå gärna med i den!   

För mer specifikt info om vilken träning se Kalender här på hemsidan 

Kostnad? Medlemsskap + aktivitetsavgift i Äspereds IF. Du kan testa 2 gånger först.

Varmt välkomna!                          

//Ledarna i Äspereds IF

Höstens schema: När det kommer/produceras snö, planerar vi för träning på snö. 

Tisdagar (start 4/10) 18.15-19.30

Familjeträning

För vem? Barn från 6 år, ungdomar & vuxna

Vad? Intervaller, styrka, kondition

Hur? Tillsammans och i grupper utefter förmåga. För de yngre på ett mer lekfullt sätt. 

Var? Samling Äspereds klubbstuga

Övrigt: Kom i träningskläder som tål lite mer tuffa dag, handskar och löpskor. Vi är utomhus oavsett väder. Efter träningen finns duschmöjligheter i klubbstugan. Efter träningen serveras kvällsmat i klubbstugan. 

Torsdagar 18.15-19.30

Tävlingsförberedande träning

För vem? Du som utvecklas som skidåkare och tävla till vintern.

Vad? Rullskidor kombinerat med löpning,
med fokus att vara förberedda för att
kunna tävla i vinter och förbättra sin kondition. 

Hur? Teknikträning på rullskidor blandat
med fysträning

Var? Borås Skidstadion

Övrigt: Vi samlar i vår klubblokal innan träningen för genomgång och efter träningen för hänga lite och fylla på med energi. Ta med handskar och löpskor. Duschmöjligheter finns. 

Boka upp förmiddagen söndag den 2/4 för skidavslutning. Om det fortfarande går att åka skidor på någon av konstnöanläggningarna i området så kombinerar vi avslutningen med ett klubbmästerskap. Eftersom det ska bli kallt i veckan så hoppas vi detta är möjligt. Om det inte går så blir det en avslutning utomhus vid klubbstugan i Äspered.

Mer information om plats och tid kommer i början av veckan.

Välkommen!

Vi kör skidträning tisdagar 18,15 klassisk stil coh torsdagar 18.15 skate. Om inget annat skrivs så är träningarna på Borås skidstadion. Vi kommer lägga ut på hemsida/ facebook om det sker en förändring. Räkna dock inte med att det kommer info varje vecka. 

Hjärtligt välkomna. Idag var det fina förhållanden på Borås Skidstadion. Konstsnön håller sannolikt länge till!

// Ledarna

Stort grattis Mira Perlerot Göransson som tog ett guld på europeiska ungdoms-OS i nordöstra Italien. På vilket sätt sedan... 34 sekunder före tvåan (en finska) på 7,5 km i klassiskt stil. 
Mira har tävlat och tränat med och för Äspereds IF och så sent som förra året bytte hon klubb till Borås SK. Hon går nu sitt andra år på skidgymnasiet i Mora.

Hela Äspereds IF gratulerar till segern och önskar dig stort lycka till i kommande tävlingar i Italien. Fortsätt sprida din härliga energi och njut av vad du nu får uppleva! 

Bild hämtad från Svenska skidförbundets Instagramkonto. 

Kursen riktar sig till dig som är nybörjare på längdskidor eller som har åkt lite grann förut, men vill utveckla din teknik. Vid tre tillfällen kommer vi varva teori med praktik i klassisk teknik.

Tider:

Tisdag 3 jan kl 18-20

Lördag 7 jan kl 10-12

Söndag 8 jan kl 10-12

Du behöver egen utrustning, men vi hjälper till med fästvalla vid behov. Om snöförhållandena tillåter är vi i Äspered, annars håller vi till på någon av konstsnöanläggningarna i närområdet.

För att få delta i kursen krävs att man registrerat sig som medlem i Äspereds IF* (medlems- och aktivitetsavgift 150 kr + 400 kr).
Är vi på konstsnöanläggning tillkommer spåravgift.

Anmälan och ev. frågor till Claes Persson, ceritifierad skidcoach, på claes.persson@hotmail.com eller 070-3037282 senast den 30 december.

Vi har ett begränsat antal platser. Först till kvarn…

*registera dig som medlem här: https://www.asperedsif.se/form/?ID=81224

Om du vill hyra skidpaket av Äspereds IF denna säsongen är det nu dags att boka detta. För mer information se länken nedan.

Äspereds IF - Skidpaket